Herstel van binnenuit. Leef weer als jezelf
Voel je je leeg, somber of constant moe? Je Gelukshormonen kunnen het veschil maken. Want op dit moment doe je alles wat moet en zoals het hoort – maar het voelt alsof je continu te kort schiet.
Je zorgt voor je gezin en houdt de boel draaiende. Daarnaast ben je druk bezig met je werk en op feestjes dans en lach je de hele avond. Maar vanbinnen?
Ben je leeg.
Moe.
Prikkelbaar.
Soms intens verdrietig zonder reden.
Soms voel je… Helemaal niets…
En je denkt: “Waarom voel ik me zo? Ik leef het leven wat ik voor ogen had, en toch voel ik me soms zo ongelofelijk k.t!”.
Er is niets mis met je, je bent niet stuk. Je Gelukshormonen zijn uit balans!
Wat je voelt is geen zwakte. Het is je lijf dat op de rem trapt.
Omdat je brein overbelast is, je darmen ontregeld en je zenuwstelsel continu ‘aan’ staat
Hierdoor doen je Gelukshormonen (je weet wel, de stofjes in je brein die bepalen hoe je je voelt) doen hun werk niet meer.
En zolang die uit balans zijn, blijf jij leeg, moe en snel overprikkeld.
Hoe hard je ook je best doet.
Blijf je hiermee doorlopen?
Als je hier niets aan doet, raak je jezelf niet alleen kwijt, maar word je de vrouw die zich ’s ochtends uit bed sleept en zich afvraagt: “Wat is er mis met mij?”
Tot je op een dag niks meer voelt en spijt dat je zo lang hebt gewacht.
Weet je hoe het óók kan zijn?
Dat je wakker wordt en niet meteen denkt: hoe kom ik deze dag door?
Dat je lijf meewerkt. Niet zeurt of lastig doet. Dat je hoofd stil is, zonder gekmakend gepieker.
Dat je weer kunt lachen zonder masker. Dat je tijd hebt zonder schuldgevoel. En aanwezig bent [écht aanwezig] bij je kinderen, bij je partner, bij jezelf.
Als je gelukshormomen weer weer doen wat ze moeten doen, verandert álles.
Niet een beetje. Geen 10% meer energie of wat rustiger in je hoofd.
Nee, je hele systeem en lichaam draait 180 graden de goede kant op. Omdat je stopt met pleasen, uitstellen of doormodderen. Je voelt je weer jezelf.
Je grenzen worden duidelijker. Je keuzes makkelijker. Je hebt zin. In mensen. In plannen. In seks. Of wat dan ook.
Waarom?
- Je lijf werkt met je mee. Je humeur zit niet meer aan het stuur.
- Je emoties komen en gaan, zónder je over te nemen.
- Je hoofd blijft kalm als het onrustig is om je heen.
“Je wordt iemand die niet steeds moet bijkomen van het leven, maar die er middenin staat. Vol en aanwezig.”
Dit is precies waar we 6 maanden aan werken in Boost Your Mood.
Boost Your Mood
En als je nú voelt: “Dit wil ik…!” Dan is dit HET moment om er iets aan te doen.
Want je lijf geeft al maanden signalen en je hoofd probeert het keer op keer op te lossen. Maar pas als je systeem van binnen uit weer klopt voel je wat leven écht is.
Dit is het punt waarop je lijf eindelijk weer voor je gaat werken, in plaats van tegen je. Geen energielekken meer. Geen moodswings. Geen onverklaarbare dipdagen.
Gewoon genieten van het leven.
Boost Your Mood is er voor jou als je…
- je op de vraag “Hoe gaat het met je? volmondig “Goed!” zegt maar je je eigenlijk ‘mwoah’ voelt.
- je al van alles hebt geprobeerd. Vitamines, meditatie, therapie, maar helaas zonder echt resultaat.
- je energie in je lijf, rust in hun hoofd, helderheid in je hart en joy in je leven wilt.
- je helemaal klaar bent met overleven, en verlangt naar weer écht te leven.
Je bent er klaar mee om jezelf door de dagen heen te slepen.
Je wilt weer voelen dat je leeft.
Tijdens de Boost Your Mood reset ik je systeem en Gelukshormonen van binnenuit. Fysiek, mentaal en energetisch. Door de RESET methode, die je lijf wakker maakt, je hoofd tot rust brengt en je weer laat voelen wie je bent.
R – Reguleer je systeem We brengen je gelukshormonen terug in balans. Zodat je lijf weer doet wat het moet doen en je weet wat jouw brein & lijf echt van je vraagt.
E – Eet wat jou voedt Geen dieet, ook niet minder eten, maar beter. Wat voedt jou écht? En welke tekorten moet je aanvullen?
S – Signalen herkennen & herstellen Je lijf praat al lang tegen je. Wat vertelt het? Welke patronen mogen doorbroken worden? Ik leer je weer luisteren én reageren op de signalen van je lichaam.
E – Emotionele release Met NEI en andere tools haal je de spanning uit je systeem. Wat vastzat, komt los, zodat je niet meer reageert vanuit oude pijn, maar vanuit wie je nú bent en wat je nodig hebt.
T – Terug naar jezelf Je voelt weer wat je nodig hebt. Je energie stroomt. Je hoofd is helder, omdat je kiest zonder schuldgevoel en niet langer leeft op automatische piloot. Je bent aanwezig, in je lijf, in je leven, in je relaties. En dus niet meer de vrouw die ‘maar doorgaat’ en over eigen grenzen gaat.
Boost Your Mood
Wat houdt het praktisch in?
Uitgebreide intake.
Geen oppervlakkig gesprekje, maar een diepe duik in jouw verhaal, je klachten en je systeem.
→ Zodat we precies weten wat jouw lijf nodig heeft om weer te functioneren en je mood te boosten.
6 ‘Mood Boosting’ coachsessies
Ik pak aan wat jou nu leeg trekt, en zorgen dat je weet wat jou écht voedt en wat je nodig hebt om je gelukshormonen te boosten.
→ Verwacht: meer energie, minder moodswings, rust in je hoofd en weer zin in je dag.
4 live energetische ‘RESET’-sessies
Diep werk op onbewust niveau. Ik spanning en blokkades uit je systeem – dingen die je met je hoofd niet kunt oplossen, maar die je wél dagelijks uitputten.
→ Je voelt: ruimte in je lijf, helderheid in je hoofd, en een innerlijke rust die je al jaren kwijt was.
Online omgeving Boost Your Mood
Tijd voor verdieping op jouw tempo. Dit is jouw praktische toolkit om je stemming, energie en lichaam écht te resetten. Op jouw tempo. Vanuit huis.
Wat je krijgt:
Inzicht in je gelukshormonen Begrijp eindelijk waarom jij je voelt zoals je je voelt, en wat je daaraan kunt doen.Je ontdekt hoe serotonine, dopamine & co jouw stemming, motivatie en energieniveau beïnvloeden – en waarom je huidige klachten géén toeval zijn.
Voeding die je brein & stemming voedt
Voeding die je stemming aanstuurt en werkt voor jou, omdat je leert hoe voeding je gelukshormonen beïnvloedt en hoe je via je bord direct invloed hebt op hoe je je voelt. Geen dieet, geen restricties. Wél: weten welke voedingsstoffen jouw serotonine, dopamine, oxytocine en endorfine ondersteunen.
Bioritme, slaap en ontspanning Leer hoe je jouw natuurlijke ritme terugvindt en je systeem weer laat herstellen, zónder dat je je hele leven hoeft om te gooien. Je ontdekt hoe je bioritme werkt, waarom goede slaap zóveel verder gaat dan ‘uitrusten’ en hoe je je natuurlijke herstelvermogen weer aanzet. Geen verplichte ochtendroutines, maar ritme dat werkt voor jouw lijf.
Effect? Diepere slaap, uitgeruster wakker worden, minder stressreacties.
Mindset & motivatie
Je ontdekt hoe je gedachten, gedrag en motivatie samenhangen met je gelukshormonen. Waarom je soms nergens zin in hebt. Waarom je jezelf moeilijk in beweging krijgt. En hoe je je stemming weer zélf beïnvloedt, van binnenuit.Zeg maar dag tegen piekeren en emotionele ups & downs, zodat je je niet meer machteloos voelt over je eigen buien.
Omgaan met gifstoffen
Je leert welke dagelijkse stoffen (in voeding, verzorging en omgeving) je systeem onder druk zetten — en daarmee je gelukshormonen saboteren. Geen detoxhype, maar onderbouwde inzichten in hoe je je lijf helpt schoonmaken en resetten.
Tussendoor en 1-op-1 contact via Voxer
Geen wekenlang wachten tot je weer ‘mag’ vragen. Je krijgt support tussen de sessies, zodat je nooit stilvalt en op moeilijke momenten iemand naast je hebt staan. Met deze 1-op-1 begeleiding merk je binnen no-time: mijn lijf werkt eindelijk mét me in plaats van tegen me en je voelt je gedragen en niet alleen waardoor je écht hulp durft te vragen als het even tegenzit.
Boost Your Mood
Wat levert Boost Your Mood je na 6 maanden intensieve begeleiding op?
Energie die de hele dag blijft
Geen middagdip, geen eeuwige vermoeidheid. Je voelt weer power in je lijf.
Rust in je hoofd
Minder piekeren, minder chaos. Meer helderheid, focus en overzicht
Stabiele stemming
Weg met moodswings en dat korte lontje. Je voelt je kalm, stevig en veerkrachtig.
Je lijf werkt weer mét je
Minder opgejaagd gevoel, minder cravings, betere spijsvertering.
Je komt weer vooruit
Niet meer vastzitten in “ik weet het allemaal wel, maar het lukt niet”.
Je voelt je weer jezelf
Niet meer overleven, maar echt léven vanuit vertrouwen en verbinding.
En ook dit verandert:
Je hebt weer zin in je dag (ja, écht).
Je geniet weer van je kinderen, je partner, je vrije tijd – zónder dat het energie kost.
Je weet wat je nodig hebt om goed voor jezelf te zorgen, en dat voelt krachtig.
Je staat weer stevig. In je lijf en in het leven.
Boost Your Mood
Je lijf schreeuwt al een tijd.
Wat als je nu eindelijk luistert?
Voor wie is dit traject?
Je bent vrouw (35-50 jaar), met een druk leven, werk en gezin
Je hebt geen zin in standaard dieetadviezen of vage coaching
Je wil écht begrijpen wat jouw lijf nodig heeft
Je verlangt ernaar om voluit te leven
Dit krijg je:
6 maanden persoonlijke begeleiding
6 één-op-één ‘Boost Your Mood’ coachsessies
4 energetische ‘RESET’sessies
Online omgeving vol kennis & inspiratie
Tussentijdse support via Voxer
INVERSTERING: € 997,-
Betaal in 1 keer of in 3 termijnen van € 337,-.
Meet Marijke – Mood & Energy Expert
Mijn naam is Marijke Hoogink en ik help vrouwen hun energie en gelukshormonen te herstellen, zodat ze zich weer zichzelf voelen en weer voluit léven.
Ik weet hoe het voelt om altijd maar dóór te gaan, terwijl je lijf en hoofd allang signalen geven dat het genoeg is. Jarenlang leefde ik zelf in standje overleven. Van buiten leek alles prima geregeld, maar van binnen was ik mezelf helemaal kwijt.
Pas toen ik leerde om te luisteren naar mijn lichaam, mijn leefstijl aanpaste en écht de verbinding met mezelf herstelde, kwam er weer ruimte. Rust. Helderheid. En het gevoel: dit ben ik weer.
Die weg gun ik jou ook.
In mijn werk combineer ik mijn orthomoleculaire leefstijlexpertise met kennis van hormonen, neurotransmitters en het onderbewuste. Zo werken we niet alleen aan je klachten, maar aan een stevige basis van binnenuit.
Want jij bent niet “stuk”. Je bent uit balans.
En daar kun je wél iets aan doen.
Veelgestelde vragen
Hoe weet ik zeker dat dit traject bij míj past?
Als je vaak moe, leeg of overprikkeld bent en je al ‘van alles’ hebt geprobeerd (maar zonder blijvend resultaat), dan is dit traject voor jou. Boost Your Mood is geen standaard dieet of oppervlakkig coachtraject, maar een reset van binnenuit.
Wat als ik al andere dingen heb geprobeerd en niets heeft geholpen?
Juist dan is dit programma waardevol. Ik kijk niet naar losse puzzelstukjes, maar naar het totaalplaatje: je hormonen, je brein, je voeding, je patronen én je onderbewuste. Dat maakt dat je niet blijft hangen in symptoombestrijding.
Waar worden de sessies gegeven?
Je bent van harte welkom in mijn praktijkruimte in Venray. Is de reisafstand niet te overbruggen, dan kunnen de sessies ook online plaatsvinden. Je ontvangt hiervoor een Zoom-link zodat we elkaar niet alleen horen, maar ook zien.
Moet ik mijn hele leefstijl omgooien?
Nee. Je hoeft niet alles tegelijk anders te doen. Kleine stappen, die haalbaar zijn in jouw drukke leven, maken juist het verschil. Het is geen quick-fix, maar een duurzame verandering
Is Boost Your Mood te combineren met een gezin?
Jazeker! Boost Your Mood is geen standaard kant-en-klaar programma. We kijken naar welke stappen voor jou passend zijn, binnen jouw leven. Rekening houdend met je gezin, werk, eventuele mantelzorgtaken, etc.
Ik ben bang dat ik het niet volhoud…
Je hoeft het niet alleen te doen. Je krijgt niet alleen sessies, maar ook tussentijdse support via Voxer. Ik loop naast je, juist op de momenten dat je dreigt terug te vallen in oude patronen.
Wat als ik ziek word of op vakantie ga?
Geen probleem. We plannen de sessies in overleg, zodat het past in jouw leven.
Het is nogal een investering…
Zie dit als investeren in jezelf en je toekomst. Wat kost het je als je nog maanden of jaren zo doorgaat? Geen energie, geen plezier, alleen overleven. Voor € 997 krijg je 6 maanden intensieve, persoonlijke begeleiding die je leven blijvend verandert.
Waar worden de sessies gegeven?
Je bent van harte welkom in mijn praktijkruimte in Venray. Is de reisafstand niet te overbruggen, dan kunnen de sessies ook online plaatsvinden. Je ontvangt hiervoor een Zoom-link zodat we elkaar niet alleen horen, maar ook zien.
Wat maakt Boost Your Mood anders dan therapie of diëten?
Therapie werkt vaak vooral mentaal, diëten alleen fysiek. Boost Your Mood pakt álle lagen aan: fysiek, mentaal én energetisch. Dat maakt dat de verandering diepgaand en blijvend is.
Ik ben bang dat het zweverig is…
Snap ik! Daarom leg ik altijd uit wat ik doe en waarom. Alles is gebaseerd op biochemie, wetenschap, orthomoleculaire kennis en bewezen methodes. Ja, ik werk ook met je onderbewuste en energie, maar altijd praktisch en zonder vaag gedoe.
Ik heb nog twijfels en/of vragen die hier niet genoemd zijn.
Plan dan een “Kennismakingsgesprek”. In 30 minuten bespreken jouw situatie en je verlangens, je kunt al je vragen stellen, en ik kijk eerlijk of dit traject passend is. Je zit nergens aan vast.
Gratis kennismaken
Wil je eerst weten of we wel een match zijn?
Boek dan een gratis kennismakingsgesprek. In 30 minuten ontvang je de eerste tips en kun je al jouw vragen stellen.
Boost your Mood
Klaar om je leven terug te claimen?
Je hoeft niet eerst in te storten om te mogen herstellen. Je mag dit ook doen voordat je écht niet meer kunt. Omdat je jezelf gunt om weer te leven. Écht te leven.